Opis:
Według wielu fachowców to kreatyna jest najlepsza na przyrost masy mięśniowej, siły, regeneracji nie powodując a dodatkowo równocześnie żadnych ujemnych skutków ubocznych. Kreatya nie jest sterydem, jest suplementem, dlatego powinno się ją stosować z rozwagą i umiejętnościa.Częściej stosujący po kreatynę sięgają już na samym początku rozpoczecia przygody z siłownią. Trzba sobie powiedzieć że jest to bezcelowe, gdyż kreatynę powinno się stosować w pózniejszej fazie treningów. Stosowanie kreatyny trzeba wdrożyć do planu treningowego po minium 3 miesięcznym stażu, natomiast wielu uważa że dopiero po okresie 6 miesięcy można zacząć przygodę z tym wspaniałym suplementem. Kreatyna jest na tyle dość silnym suplementem że przy początkowych treningach będzie ona zbędna, gdyż sam bodziec treningu wystarczy na samym początku do wzrostu włókien mięśniowych. Nie posiada potrzeby w fazie początkowej stosowania mocnych suplementów w tym i kreatyny gdyż, sam trening, odpowied